部位を選択すると、該当する疾患についてのページに移動します。
詳しくはこちら
疾患を予防する体操を動画で紹介しています。
長く疲れる移動の合間に、立ったまま、座ったままで出来る体操です。
ロコモティブシンドロームを予防する体操です。 腰伸ばし、ハーフスクワット、立ち上がり、片足立ちの練習を行います。
寝ながら、座ったまま、ゆっくり行いましょう。
